週刊大阪日日新聞１月２７日号にて、新作コラムが掲載されました。

今回は、『自分に自信をつけるシンプルで強力な方法』について書いています。

これは、過去に、私がカウンセリングをしていた際、「自分に自信が持てない」「自分に自信をつけたい」と言う人にやってもらっていた方法です。

１番目に書いた『良いことノート』は、とてもシンプルですが、毎日続けていくことで確実に成果が出てきます。毎日３つ書くことが習慣にできたら、次は５つ、その次は１０個…と増やしていってください。

２番目の『過去の成功体験・ほめられた経験・嬉しかったこと』のリストアップは、“どんな小さいと思えることでもいいから書き出す”ことが大切です。

じっくり考えて、最低２０項目は書き出してみてください。

＜週刊大阪日日新聞　１月２７日号＞